Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Molnár Zsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Túra 2.67 km 42:49 16:02 p/km Séta Futás 10.5 km 1:02:38 05:58 p/km Normál futás Jóga 25:53 Jógázás	29 Egyéb 04:59 Edzés Túra 5.05 km 7:58:00 01:34:39 p/km Séta Futás 11.52 km 1:03:02 05:28 p/km Normál futás Erősport 0 kg 54:56 Súlyemelés Jóga 20:38 Jógázás	30 Egyéb 05:23 Edzés Túra 5.29 km 4:47:42 54:23 p/km Séta Futás 11.31 km 1:06:58 05:55 p/km Normál futás Futás 11.31 km 1:05:55 05:50 p/km Normál futás Jóga 15:21 Jógázás Egyéb 33:11 Edzés	31 Futás 10.01 km 1:14:14 07:25 p/km Normál futás Futás 10.5 km 1:12:41 06:55 p/km Normál futás Jóga 20:41 Jógázás Túra 2.6 km 46:55 18:03 p/km Séta Erősport 0 kg 37:05 Súlyemelés	1 Egyéb 05:06 Edzés Futás 11.1 km 1:03:49 05:45 p/km Normál futás Túra 4.18 km 44:01 10:32 p/km Séta	2 Futás 11.24 km 1:06:38 05:56 p/km Normál futás Futás 11.2 km 1:06:57 05:59 p/km Normál futás Jóga 20:28 Jógázás Túra 2.43 km 36:27 15:00 p/km Séta Túra 1.63 km 21:22 13:07 p/km Séta	3 Túra 1.77 km 23:51 13:28 p/km Séta Egyéb 02:30 Edzés Futás 2.36 km 14:47 06:16 p/km Normál futás Futás 2.5 km 19:51 07:56 p/km Normál futás Futás 5.32 km 36:16 06:49 p/km Normál futás Túra 2.5 km 58:15 23:18 p/km Séta Futás 7.05 km 36:35 05:11 p/km Normál futás	44. hét 9 túra 28.12 km 17:19:22 13 futás 115.92 km 11:50:21 5 jóga 1:43:01 5 egyéb 10.26 km 0:51:09 2 erősport 10.12 km 1:32:01
4 Futás 10.61 km 1:02:59 05:56 p/km Normál futás Futás 8.84 km 49:17 05:35 p/km Futógépes futás Futás 11.21 km 1:01:24 05:29 p/km Futógépes futás Jóga 20:27 Jógázás Túra 3.02 km 1:02:24 20:40 p/km Séta	5 Túra 2 km 21:25 10:43 p/km Séta Futás 16.29 km 1:30:23 05:33 p/km Normál futás Futás 16.15 km 1:27:34 05:25 p/km Futógépes futás Jóga 20:16 Jógázás	6 Túra 2.12 km 4:59:17 02:21:10 p/km Séta Futás 19.44 km 1:48:39 05:35 p/km Normál futás Futás 18.73 km 1:46:27 05:41 p/km Futógépes futás Futás 18.73 km 1:46:24 05:41 p/km Futógépes futás	7 Bringázás 23.53 km 19:26 00:50 p/km Normál tekerés Túra 2.56 km 37:00 14:27 p/km Séta Bringázás 24.82 km 22:01 00:53 p/km Normál tekerés Futás 11.21 km 1:06:13 05:54 p/km Normál futás	8 Egyéb 05:08 Edzés Futás 13.31 km 1:21:03 06:05 p/km Normál futás Túra 5.1 km 57:30 11:16 p/km Séta	9	10	45. hét 10 futás 144.52 km 13:40:23 2 jóga 0:40:43 5 túra 14.8 km 7:57:36 2 bringázás 48.35 km 0:41:27 1 egyéb 0:05:08
11	12	13	14	15	16	17	46. hét
18	19	20	21	22	23	24	47. hét
25	26	27	28	29	30	1	48. hét

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	195.29 km	18:45:16	19.44 km	1:48:39
Bringázás	2	48.35 km	0:41:27	24.82 km	0:22:01
Túra	10	27.31 km	11:01:32	5.1 km	4:59:17
Jóga	3	-	1:01:11	-	0:20:28
Egyéb	3	-	0:12:44	-	0:05:08
Összesen	35	270.95 km	31:42:10	24.82 km	4:59:17

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	622	7113.16 km	648:09:15	91.77 km	3:44:06
Úszás	4	7.4 km	2:20:00	2.55 km	0:39:32
Bringázás	88	2559.37 km	77:59:14	138.8 km	2:06:48
Túra	284	1080.65 km	625:57:58	27.93 km	10:01:04
Jóga	65	-	38:15:52	-	4:24:35
Erősport	47	0 kg	31:54:00	0 kg	2:10:18
Egyéb	240	-	57:40:16	-	1:56:22
Összesen	1351	11370.95 km	1482:58:25	138.800 km	10:01:04

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés